Sergio Cordova es Talento Venezolano para el mundo.

Por FERNANDO CÁMARA / FCAMARA@EL-NACIONAL.CO / @FERCAMARA8606 DE JULIO DE 2017 01:12 AM | ACTUALIZADO EL 06 DE JULIO DE 2017 10:13 AM

Su actuación en el mundial sub-20 de Corea del Sur no pasó por debajo de la mesa y los cuatro goles que marcó en la competencia deslumbraron a ojeadores de distintas partes del planeta. Desde ese momento, ha sido una pieza apetecible en el mercado de fichajes y más teniendo en cuenta que su vínculo con el Caracas FC terminó en junio. El martes lo que se había rumoreado durante varias semanas terminó materializándose: Sergio Córdova llegó al fútbol alemán luego de firmar un contrato de cinco años con el Augsburgo, equipo perteneciente a la Bundesliga.

El club informó el fichaje a través de su cuenta en Twitter. Asimismo, el venezolano no ocultó la alegría por llegar a uno de los mejores campeonatos del globo. "Le doy gracias a la institución por abrirme las puertas y me siento feliz porque he dado el salto a Europa", comentó en un vídeo publicado por el departamento de prensa de la institución.Los cuatro tantos que le valieron el salto. La Copa del Mundo fue la vitrina para el guariqueño. Antes de partir a tierras asiáticas, era considerado uno de los jugadores con mayor potencial.

Después, terminó siendo una de las revelaciones.

En el primer encuentro contra Alemania anotó con un fuerte disparo rastrero tras ser asistido por Adalberto Peñaranda. Frente a Vanuatu anotó doblete: un remate de cabeza en un saque de esquina y un tiro de pierna izquierda en un mano a mano frente al cancerbero. Y contra México, recibió en el área, se quitó de encima a un rival, dribló al arquero y definió a puerta vacía, siendo el mejor gol del evento. Sin olvidar las otras cosas que aportó en el torneo: sacrificio, velocidad, verticalidad y potencia.

en Barquisimeto y en Panamacity ( julio 2017 )

en #Barquisimeto tenemos el campamento 3001 y el campamento 4x4, son 2 paquetes distintos para entrenarte con locaciones distintas, uno dentro de Barquisimeto mas urbano y otro fuera de la ciudad a 20 minutos en instalaciones de baja montaña, para detalles
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...y diremos también que el término salud, que deriva del vocablo en latín salus, refiere a un estado de total bienestar en la persona. Además, la salud es el objeto de estudio de la ciencia de la medicina, con sus numerosas ramas y disciplinas diversas, además de englobar también a la industria del Fitness, encargada del desarrollo de diferentes "sistemas de entrenamiento" haciendo Salud Preventiva.

Todo lo que quieres saber para entrenar en #panamacity con Maria Antonia Sanchez
http://campamentomovil58.wixsite.com/semueve/panama

Salud y ejercicios

by: icarito.cl

Es importante tener una vida sana, para ello es imprescindible practicar ejercicios, en forma continuada y tener una alimentación sana y equilibrada, comer alimentos variados mezclando en forma adecuada los elementos que la componen, manteniendo así un peso ideal, evitando el exceso de grasas, aceite, azúcar y sodio. No podemos olvidar que, dormir las horas necesarias es indispensable para descansar y poder recuperar las energías gastadas durante el día.

Beneficios del ejercicio físico

Estos son algunos de los beneficios con que el ejercicio físico contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas:

– Proporciona una vida más larga y con mayor calidad de vida.

– Previene enfermedades del corazón disminuyendo la posibilidad de sufrir un infarto.

– Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.

– Mejora el funcionamiento de las articulaciones.

– Previene la obesidad.

– Sentirse con excelente humor.

– Ayuda a dejar el consumo de alcohol o drogas.

– Aumenta la resistencia a la fatiga.

– Acrecienta la energía.

– Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.

– Tolerar mejor las temperaturas externas y el dolor.

– Poseer un mejor rendimiento escolar.
 – Proporciona diversión y provee una manera sencilla de compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.

– Quemar calorías.

– Mejora la capacidad de conciliar el sueño.

La importancia de ser asesorado por un especialista

La actividad física debe realizarse a un ritmo que sea apropiado para la persona, es por esta razón que es importante y conveniente hacerse evaluar por un especialista en medicina deportiva y de esa forma evitar que se produzcan lesiones por una actividad física iniciada sin tomar en consideración el tipo o duración de la actividad y la condición física de la persona.

Efectos de la actividad física en niños y jóvenes

Mejora la salud y la calidad de vida. Supone no sólo la prevención de enfermedades sino que, en una acepción más amplia, se convierte en factor primordial de la calidad de vida. La estrecha relación entre la práctica adecuada y sistemática de la actividad física y la salud física y social, se constituyen en una de las funciones relevantes de la educación física. Mejora el equilibrio personal, las relaciones que se establecen con el grupo, la liberación de tensiones a través de la actividad y el combate al sedentarismo.

El juego y el deporte son elementos fundamentales de la conducta motriz, no sólo por ser en sí mismos factores de actividad física, sino por constituirse en un entramado de relaciones sociales que contribuyen al equilibrio personal, al fomentar las relaciones interpersonales y su utilización como un medio de adecuación e inserción social.

Expresión y comunicación. Las posibilidades del cuerpo a través del lenguaje corporal permite interrelacionar, en una unidad, el mundo interno con sus vivencias y percepciones, con el mundo externo. La utilización intencional del espacio-tiempo e intensidad de movimiento, mediante la utilización de técnicas específicas de las distintas manifestaciones expresivas (danza, mímicas, etc,) no como un fin en sí mismo, sino como un diálogo consigo mismo y con los demás, abre importantes posibilidades de enriquecer la propia expresión y comunicación.

La novia Marc Chagall

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No existe la felicidad completa sin una cabra que toque el violín. Con esa frase explica la popular actriz americana Anna Scott al vendedor de libros inglés William Thacker la razón por la que, para ella, el amor está perfectamente representado en el cuadro de Chagall La novia. La escena sacada de la película Notting Hill, interpretada por Julia Roberts y Hugh Grant, fue un capricho del guionista para quien esa pintura representa un vestigio de un pasado que no volverá. Así era. La figura femenina es la primera mujer de Marc Chagall,  Bella Rosenfeld. Sin ser la novia en la boda, porque va vestida de rojo pasión, le cubre la cabeza un velo nupcial. Ella flota suspendida en el aire mientras una figura masculina la envuelve casi sin tocarla, como si le arreglara el velo. La novia parece caminar hacia el autor del cuadro, como si fuera a saltar del lienzo hasta la mano que sujeta el pincel. Todo es azul. Azul Chagall. Al fondo, la iglesia que asoma sobre unas casas delata el pueblo natal del pintor, Vitebska (Bielorrusia). Un arenque parece tocar un instrumento musical. Por increíble que parezca representa al padre de Marc.

Nacido Moishe Shagal en 1887 creció en una familia muy modesta. Su padre trabajaba en una fábrica de salazón de arenques (un trabajo propio de un esclavo en galeras, según las palabras del propio Marc) y la madre vendía comestibles en su casa y cuidaba de sus nueve hijos. Muy pronto empezó a estudiar dibujo y se trasladó a San Petersburgo. En uno de sus viajes a Vitebska conoció a Bella de la que se enamoró ya para siempre: Su silencio es el mío, sus ojos los míos. Es como si ella supiera todo sobre mi infancia, mi presente, mi futuro; como si pudiera ver a través de mí. En 1944, tras 35 años de matrimonio, Bella murió de una infección vírica en Nueva York. Faltaban medicinas por culpa de la guerra. Marc Chagall ya era el famoso pintor en que se convirtió, y habían recorrido toda una vida de la mano: Lituania, Alemania, Francia y finalmente los Estados Unidos. Él siempre consideró a Bella otra víctima más del Holocausto judío. Esa es la mujer del cuadro, pintado cuarenta años después de conocerla y tras rehacer su vida con Virginia Haggard McNeil.

Pero además de su padre, su pueblo y su mujer, hay más símbolos en el cuadro de Chagall: una cabra sonriente que toca un violín se une a los musicos que acompañan la fiesta. La cabra y Chagall. Según los entendidos, el Padre Primordial de los clanes de Judá, que más tarde se fusionaron en el reino de Judá, y con el tiempo se desarrolló en el pueblo judío, era Yahvé – la Cabra. Las cabras de Chagall sonríen con los ojos y tienen aspecto divertido. En esta ocasión anima la fiesta. Muy diferente de la cabra occidental, que es lujuriosa y malévola, ésta es empática y cariñosa. Como un dios padre juguetón.

Toda la ingente obra de Marc Chagall está plagada de estos elementos: su padre, su ciudad, el judaísmo y su amada Bella. Pasó toda su vida representando lo que, Richard Curtis, guionista de Notting Hill describía como “un pasado que no volverá”.

Las nuevas medidas perfectas

de y gracias a 24Horas.cl Tvn 30.04.2017

Según un estudio de la Universidad de Texas ahora nos podemos olvidar de los cánones impuestos sobre las medidas perfectas de nuestro cuerpo. En este momento le podemos decir adiós al 90-60-90. Pero entonces, ¿cuál sería la fisionomía perfecta? La modelo y actriz Kelly Brook sería la privilegiada de tener el cuerpo ideal, ya que es "completamente natural y científicamente perfecta". Con 37 años de edad y una estatura de 1,68 metros, posee las medidas de 99-63-91. 

Kelly Anne Parsons, más conocida como Kelly Brook, nació en el All Saint's Hospital, de Chatham, Kent, Inglaterra, en el seno de una ejemplar familia. Luego de finalizar sus estudios, concurrio al Italia Conte en Londres por 3 años, y allí comenzó su carrera trabajando como modelo, hasta llegar su debut profesional. En el modelaje ha tenido lugar a los 16 años de edad, cuando estuvo al frente de una campaña de Jeans Lee, seguido de Renault Megane, Walkers y Piz Buin. Hasta llegar al debut pero esta vez televisión, la cual ha sido para el desodorante Sure junto al presentador Jonathan Ross, seguido por MTV, Babewatch, y The T-spot.

Desafortunadamente este auge ha durado poco, ya que en Febrero de 1999 llega su quiebre cuando fue copresentadora, junto a Johnny Vaughan de "The Big Breakfast". Luego de algún tiempo es convocada por Warner Brothers para la serie "The Adventures of Fiona Plum", un programa que la cadena decidio no poner en el aire.

Posteriormente, llega Kelly a Canadá, donde forma parte del elenco de la pelicula independiente "Absolon" junto a Christopher Lambert y Lou Diamond Phillips, y luego sin parar continua con su carrera hasta conseguir conquistar Hollywood.

TREKKING

Trekking no es un término incluido por la Real Academia Española (RAE) en su diccionario. La noción, de todas maneras, es de uso frecuente en nuestra lengua para hacer referencia al senderismo o al excursionismo.

El trekking, de este modo, consiste en el desarrollo de caminatas por un entorno natural y abierto con fines recreativos. Quien hace trekking, busca conocer un lugar y admirar su paisaje mientras realiza actividad física. Muchas veces el trekking se complementa con otras actvidades, como las acampadas o el montañismo.

En algunos casos el trekking se realiza en senderos y rutas ya establecidos y señalizados. En otros, en cambio, las caminatas se llevan a cabo de manera libre. Es importante tomar recaudos para minimizar los riesgos de accidentes y para evitar perderse.

Es posible hacer trekking en una jungla, un bosque, una sierra o una montaña, por citar algunas posibilidades. Hay excursiones que pueden completarse en menos de una hora, mientras que otras requieren más de un día.

El trekking forma parte del turismo ecológico ya que, si se desarrolla con conciencia, no genera ningún tipo de huella en el medio ambiente. Las personas deben cuidar el medio ambiente, paseando sin generar daños a plantas ni animales y recogiendo la basura que producen. También es importante que aquellos que realizan trekking no molesten ni perjudiquen a quienes habitan en el entorno que recorren (pobladores rurales, aborígenes, etc.).

El ejercicio físico, el conocimiento cercano de la naturaleza y el bajo coste son algunas de las ventajas que proporciona el trekking frente a otros tipos de paseos. Además, dada su flexibilidad, personad muy diversas pueden practicarlo, sin importar sus habilidades físicas o su resistencia, ya que cada una puede adaptar las actividades a sus propias necesidades y limitaciones.

Disciplina, PNL y Resiliencia

La disciplina es la capacidad de las personas para poner en práctica una serie de principios relativos al orden y la constancia, tanto para la ejecución de tareas y actividades cotidianas como en sus vidas en general. Como tal, la palabra proviene del latín disciplīna.

PNL son las siglas de Programación Neurolingüística y consiste en la utilización de la comprensión del funcionamiento de la mente humana para alcanzar el máximo potencial posible, ya sea en el área de las emociones, los negocios, las relaciones, deporte, etc. De hecho, la PNL también es definida como la ciencia que estudia la excelencia humana. En términos sencillos, la PNL es una tecnología, es decir, una herramienta que nos permite reprogramar nuestra propia mente, para que así, podamos instalar programas mentales que nos permitan obtener los resultados que queremos en la vida.

Las personas que practican la resiliencia:

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    1. Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones. El autoconocimiento es un arma muy poderosa para enfrentar las adversidades y los retos, y las personas resilientes saben usarla a su favor. Estas personas saben cuáles son sus principales fortalezas y habilidades, así como sus limitaciones y defectos. De esta manera pueden trazarse metas más objetivas que no solo tienen en cuenta sus necesidades y sueños, sino también los recursos de los que disponen para conseguirlas.

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2. Son creativas. La persona con una alta capacidad de resiliencia no se limita a intentar pegar el jarrón roto, es consciente de que ya nunca a volverá a ser el mismo. El resiliente hará un mosaico con los trozos rotos, y transformará su experiencia dolorosa en algo bello o útil. De lo vil, saca lo precioso.

3. Confían en sus capacidades. Al ser conscientes de sus potencialidades y limitaciones, las personas resilientes confían en lo que son capaces de hacer. Si algo les caracteriza es que no pierden de vista sus objetivos y se sienten seguras de lo que pueden lograr. No obstante, también reconocen la importancia del trabajo en equipo y no se encierran en sí mismas, sino que saben cuándo es necesario pedir ayuda.

4. Asumen las dificultades como una oportunidad para aprender. A lo largo de la vida enfrentamos muchas situaciones dolorosas que nos desmotivan, pero las personas resilientes son capaces de ver más allá de esos momentos y no desfallecen. Estas personas asumen las crisis como una oportunidad para generar un cambio, para aprender y crecer. Saben que esos momentos no serán eternos y que su futuro dependerá de la manera en que reaccionen. Cuando se enfrentan a una adversidad se preguntan: ¿qué puedo aprender yo de esto?